A quelques jours du retour au bureau, comment bien préparer la rentrée ?
Conseil n°1 : Commencez à régler à nouveau vos horaires de sommeil
Les vacances peuvent aussi être synonymes de fête, de diners tard, et de grasses matinées … Votre rythme de sommeil est très souvent décalé ! L’objectif va donc être de retrouver des bons horaires de sommeil petit à petit, et de retrouver une hygiène de vie un peu plus saine.
Conseil n°2 : Profitez malgré tout jusqu’au dernier jour
Les vacances sont toujours trop courtes… Il est donc de mise de profiter jusqu’au dernier jour de vos vacances afin de ne pas avoir de regret une fois que vous aurez repris le travail ! Essayez d’appliquer tous les autres conseils tout en continuant de profiter de vos vacances, de faire le maximum d’activités et de revenir au bureau avec l’esprit chargé de souvenirs
Conseil n°3 : Retrouvez l’équilibre alimentaire
Barbecues, vins etc sont souvent le lot habituel des vacances... La rentrée peut être l’occasion de prendre des bonnes résolutions alimentaires pour vous sentir bien dans votre corps ! Même si vous êtes encore en vacances, vous pouvez diminuer petit à petit les apéritifs et excès en tout genre pour privilégier les salades accompagnées d’un grand verre d’eau
Conseil n°4 : Remettez vous au sport
Bronzer au bord de la piscine n’est pas un sport malheureusement ! Alors pour retrouver un équilibre, une meilleure hygiène de vie pour être plus efficace dès votre retour au bureau, vous pouvez recommencer à faire du sport. Des randonnées autour de votre endroit de vacances peuvent être une bonne occasion pour continuer à profiter de vos vacances tout en éliminant toutes vos toxines !
Conseil n°5 : Replongez vous doucement dans les dossiers
Il ne s’agirait pas de revenir de vacances en étant complètement perdu dans vos dossiers.. Vous pouvez donc, à la veille de votre rentrée, vous replonger dans vos dossiers, prioriser les activités que vous aurez à faire dès votre premier jour de travail, afin de pouvoir maximiser votre efficacité dès le jour 1.
