L’ESC Pau aide ses étudiants en alternance à gérer leur stress
Au fil des ans, les cours dispensés aux apprentis ont évolué, pour toujours mieux répondre à leur demande. Ainsi des cours de « gestion du stress » sont inaugurés. Objectif : aider les apprentis à mieux appréhender leur stress personnel et professionnel tout en améliorant leur performance sur le long terme. Ce cours vise ainsi à proposer des clefs de compréhension et des outils pour rechercher, soi-même, le meilleur équilibre autour de la gestion du stress. Cet équilibre est « facteur de performance» et « facteur de développement personnel ».
En matière d’apprentissage, l’ESC Pau est précurseur : elle a été la première grande école de management, avec l’ESSEC, à proposer ce dispositif. Concrètement, les étudiants partagent leur scolarité entre cours de spécialisation (12 mois) à l’école et expériences professionnelles (12 mois) en entreprise. Pour toujours mieux accompagner les apprentis, l’ESC Pau vient d’inaugurer un module de 30 heures dédié à la gestion du stress. « Il a pour ambition d’aider les étudiants à comprendre et gérer les facteurs du stress en milieu professionnel et dans la vie quotidienne », explique Patrice Cailleba, directeur académique de l’ESC Pau. « Ce phénomène est une réalité, nous nous devions de l’intégrer dans notre politique pédagogique ».
Le stress, un risque majeur
Selon l’Institut National de Recherche et de Sécurité, «le stress apparaît depuis une quinzaine d'années comme l'un des risques majeurs auquel les organisations et entreprises doivent faire face : un salarié européen sur cinq déclare souffrir de troubles de santé liés au stress au travail». La réussite de l’entreprise et celle de la personne qui travaille en son sein sont liées. La première se mesure en termes de performance et de résultats, la deuxième en termes de bien-être et d’accomplissement. L’accomplissement dans son travail participe largement au bien-être de la personne. Il est donc essentiel de rechercher des moyens de guérison et de prévention à l’encontre du stress ; c’est important pour l’entreprise comme pour les personnes confrontées à ce problème (le salarié, ses proches, ses collaborateurs).
Le stress, un facteur de performance ?
Le stress est un mécanisme fréquent sur lequel on s'appuie souvent pour élever son niveau de performance, en contact avec de nouveaux «challenges». Le stress intégré ainsi peut être ponctuellement un outil précieux... Mais un outil délicat, à bien connaître, pour l' «utiliser» à bon escient, quand il se manifeste et sans doute pas de manière exclusive !
Les éléments du stress correspondent à des mécanismes partagés par tous, bien qu'ils se manifestent par des modalités originales chez chacun. Ce caractère commun permet de les étudier de manière objectivée, sans mettre en jeu la personne. S'intéresser au stress de manière positive conduit directement à s'intéresser aux facteurs de performance de l'individu : la qualité de l'action, la qualité du repos, la respiration et le rythme, l'alimentation, la qualité de son environnement, la conscience du fonctionnement de ces facteurs et plus largement la connaissance de ses propres fonctionnements...
Un module qui allie théorie et pratique
Pour animer ce module, l’ESC Pau a fait appel à un spécialiste de la gestion du stress, Jean Rondet. Ingénieur de formation, enseignant dans l’agronomie et l’environnement, Jean Rondet propose aux apprentis des formations théoriques et pratiques sur l’ensemble des facteurs impliqués dans le stress et dans son contraire (« l’état de bien-être »). Les étudiants apprennent donc à identifier clairement les problèmes et à acquérir les capacités pour les résoudre.
Ces « capacités » qui s’apparentent à des « ressources personnelles » peuvent être très concrètes (mouvements de détente, techniques de respiration…). Il peut aussi s’agir de capacités d’observation et de compréhension permettant d’appréhender l’origine du stress, ses conditions, ses implications. C’est une combinaison de ces deux types de moyens qui permet à la personne de développer des solutions pérennes pour se prémunir contre ce problème. La session comprend à la fois des apports théoriques et des moyens de développer des capacités pratiques (sous forme d’ateliers thématiques).
